rarest and cleanest E30 M3. It’s 1 of the 6 Dinan turbo E30 M3s.

Приветствую всех!

Итак, с момента как я стал обладателем REDкой, прошло чуть больше месяца…

За этот небольшой период времени:

1) Получил права! НАКОНЕЦ ТО!
2) Купил получил номера =)
3) Оторвал молдинги с дверей (Первый шаг сделан!)
4) Снял брызговики… (понеслось…)
5) Наклеил временно по бокам MPS
6) Сделал промежуточное ТО 20.000 (замена масла, диагностика ходовой)
7) Достиг отметки в 22222км =)
8) Более менее привык к ее характеру и потратил КУЧУ денег на бензин xD
9) Приклеил "smotra.ru" на заднее стекло
10) Заебался чистить салон от пыли...

Тринадцатая часть противостояния Россия против Швеции

И так, мы снова в эфире))) Сегодня, как и обещал, в программе солнечный Soulful House от Артёма Soulmate и Паши Brisk) Всем отличного настроения, и приятного прослушивания! ;)))

Это было незабываемо! Толпы народу, жара, часы ожидания! Но это того стоило!
Bavaria Moscow City Racing 2009! Я приехал к тебе!

Для привлечения внимания =).





Остальное под катом =).

Ребят,никто не знает,где в Москве можно выйти на крышу?

Хочется сделать своеобразный подарок девушке...

Было пару вариантов на территории ЦАО,но... из за систематического ремонта зданий....крыши закрыли. Полагаюсь на вашу осведомлённость....

Всем Привет

Вот и наконец то я всё таки подключил телефон к компу и смог скинуть фотки и видео что были засняты 17 числа в сам момент встречи ))) Вот тут собственно всё что было на моём телефоне и всё что мне некоторые участники встречи успели отправить.



Всё самое интересное под катом ))) Вэлком...

Автопробег. Москва-Воронеж-Ростов на Дону-Краснодар-Черное Море(п.Новомихайловский)-Москва

Всем знакомая фраза??? Те кто в танке так называется песня великого рок-певца, человека легенды Виктора Цоя... Но про него и про его талант мы напишем позже.. А сейчас

Новый диск, ДЕВОЧКА GO-GO!
Вы можете заказать два альбома VIVU ДЕВОЧКА GO-GO и VIVU Вместе с RJ-TEAM..
Советую просмотр в качестве 480!
ПО ВОПРОСАМ ПОКУПКИ, В ЛИЧКУ..
http://vkontakte.ru/ilikebigbuttsandbigboobs
VIVU - http://vkontakte.ru/club1944762

http://smotra.ru/users/shlagbaum/blog/46578/

Сегодня ночью небольшой группой особо отмороженных маньяков выдвигаемся по направлению северо-запад в город Ювяскуюль на этап чемпионата мира по ралли WRC Neste Oil Rally Finland 2010

Коротко что щас происходит:
заказывал себя всяких ништяков недавно.
Так вот все пришло, кроме сцепы еще. Спасибо Morendi Tuning)
Расширители арок

Бак RCI на 30л

Виталий Петров, 5-е место
Время лучшего круга: 1.23,799
Стартовал на мягких шинах
Пит-стоп: 15-й круг, время в боксах: 22,496 секунды (установлены жесткие шины)

Виталий: У меня отличное настроение, сегодня всё сложилось почти идеально. Хорошо стартовав, я смог опередить Нико Росберга и Льюиса Хэмилтона в первом повороте, как мы и рассчитывали. После этого я старался не слишком жестко блокировать Льюиса, так как мои шины не сразу прогрелись до рабочей температуры. Мне не хватало сцепления с трассой, приходилось буквально сражаться с машиной. Потому я решил не сопротивляться его атаке, чтобы не рисковать потерей нескольких позиций. Сегодня было важно заработать как можно больше очков. Кроме того, сюда приехали многие мои родственники и друзья, и я очень рад, что смог добиться такого хорошего результата

Роберт Кубица, не финишировал
Время лучшего круга: 1.26,825
Стартовал на мягких шинах
Пит-стоп: 15-й круг, время в боксах: 2:03,176 (установлены жесткие шины)
штрафная 10-секундная остановка в боксах на 22-м круге

Роберт: Мне удалось неплохо стартовать с грязной части трассы, но отыграть позиции я не смог. На первом отрезке гонки я застрял позади Росберга, затем на трассу выехала машина безопасности – и мы провели пит-стоп. Именно там и произошла авария с Адрианом Сутилем. Я увидел, как механик поднимает «леденец» и начал движение, но, к сожалению, мы столкнулись, что и привело в дальнейшем к сходу из-за повреждения подвески. Мне очень хотелось добраться до финиша, ведь сюда приехало множество польских болельщиков. Учитывая, как складывалась эта гонка, сегодня мы могли рассчитывать на хороший результат.

Подробнее - http://ignitione.ru/content/view/540/1/

Оказывается, существуют продукты, которые «выводят» из организма лишнее тепло, тонизируют, освежают и бодрят. Именно такими чудодейственными блюдами хочется побаловать себя, когда на улице стоит жара.

Ух как жарко!» - вздыхаешь ты, плотно пообедав июльским днем жирной соляночкой и остренькой курочкой с жареной картошечкой. Жаловаться в данном случае не стоит, потому что ты сама «подогрела» себя изнутри «теплыми» продуктами. Жирная калорийная пища - наваристые бульончики, свининка, колбаска, сосисочки, пышная сдоба - дает твоему организму много энергии, которая необходима для обогрева зимой и совсем некстати летом. В список непригодной для знойного периода еды попали и острые блюда - они обладают «жароповышающими» свойствами, и копченья-соленья, которые вызывают жажду, а также сладкие газировки и пиво. Если целый день под палящим солнцем потягивать на пляже эти напитки, можно заработать обезвоживание организма. Ведь пиво и газировка не утоляют жажду, а, наоборот, выводят из тела драгоценную влагу.

Прохладительные продукты. Чтобы чувствовать себя легко и комфортно в летний знойный день, надо как можно меньше есть «утепляющих» и «высушивающих» блюд и делать упор на те продукты, которые освежают твой организм.

Освежающие кабачки. Главными обладателями чудодейственных прохладительных качеств являются хорошо знакомые тебе овощи и фрукты. Как никакая другая еда, они богаты водой, витаминами и минералами - в общем, теми веществами, которые наш организм в большом количестве теряет в жаркое время. Кроме того, содержащаяся в них клетчатка стимулирует работу кишечника и активно выводит шлаки, поэтому после тарелочки овощей и фруктов ты чувствуешь себя легко и свободно. Особенно хороши в этом плане огурцы, кабачки, помидоры и баклажаны, которые почти на 90% состоят из влаги. Попадая в наше тело, они не только снабжают его жидкостью, но и забирают лишнее тепло, работая внутри клеток, как кондиционер в офисе.

Тонизирующий кефир. Впрочем, питаться одними фруктами и овощами нельзя - любому организму, и особенно детскому, крайне необходим белок, которого нет в кабачках и яблоках. Искать его стоит в нежирном мясе и морепродуктах. Они помимо строительных аминокислот богаты калием, йодом, магнием и фтором, которые активно «уходят» вместе с потом. Если в жаркое время часто питаться молочком, сыром, йогуртом и кефиром, можно заметно укрепить волосы и ногти и отбелить зубки. Дело в том, что в молочных продуктах содержится кальций, отвечающий в нашем организме за состояние прически и маникюра. Вот только усваивается он исключительно в присутствии витамина D, который образуется на солнышке.

Бодрящая жидкость. Почти все летние супчики делаются кислыми - окрошка на квасе или кефире, щи из щавеля или шпината, гаспачо из помидоров. И это неслучайно - именно кислота раздражает вкусовые рецепторы во рту и вызывает повышенное слюноотделение, в результате чего жажда проходит и зной не кажется таким изнуряющим.

Напитки летом тоже лучше выбирать немного кисловатые. Отлично подойдут квас, ягодный морс и томатный или апельсиновый соки. Воду желательно пить обычную или с долькой лимона - во втором случае жажда пройдет быстрее. Минералкой злоупотреблять не стоит, однако в небольших количествах она просто необходима, потому что помогает восполнить утраченные вместе с потом вещества (кстати, так же «работают» слабосоленые огурчики). Чай с лимоном тоже неплохо справляется с жаждой и прекрасно тонизирует. В целом, в течение жаркого дня надо выпить около 4 л жидкости (зимняя норма - 2 л).

Частые перекусы. Если на протяжении холодного времени года диетологи советуют есть не реже пяти раз в день, в жару количество приемов пищи можно увеличить до шести-восьми. Ешь маленькими порциями и часто, тогда блюда быстро переварятся и ты не почувствуешь тяжести в желудке. При этом даже в самую изнуряющую жару важно делать легкие перекусы, чтобы вечером не наброситься на еду.

Утро лучше начать с каши с кусочками фруктов или мюсли с йогуртом. Последние ты можешь легко сделать сама - просто смешай овсянку, очищенные семечки, кунжут, изюм и любые орешки. Вместо сахара используй сладкие свежие фрукты - бананы или клубничку.

Во второй прием пищи надо обязательно съесть продукты, которые содержат белок и кальций, - это может быть творожок с фруктами, йогурт или легкий кефирный супчик с огурцами и мятой. Сытное мясное или рыбное блюдо оставь на обед. При этом не забудь про порцию салата из свежих овощей, который желательно заправить оливковым маслом. Полдник можно посвятить мороженому или сладкому сорбету, а на ужин съесть легкую белковую пищу - рыбу, морепродукты или творог.